Apakah kamu sudah cukup mengenal apa itu buah tin? Umumnya, buah kecil yang bercita rasa manis ini juga biasa disebut buah ara (Ficus carica). Pada dasarnya, ia memiliki bentuk menyerupai tetesan air mata dengan kulit berwarna ungu atau hijau.
Buah ini biasanya tumbuh di wilayah tropis. Karena itu, kamu bisa menemukan buah i dengan cukup mudah di Indonesia. Selain itu, buah ini juga banyak terdapat di Timur Tengah.
Buah tin memiliki daging berwarna merah muda dengan ratusan biji kecil yang menghasilkan tekstur renyah. Ia memiliki julukan buah surga karena muncul dalam beberapa kitab kepercayaan samawi. Bahkan, namanya menjadi sebuah nama surat di dalam Al-Qur’an.
Buah ini sendiri memiliki kandungan vitamin, mineral, dan fitonutrien yang baik bagi tubuh apabila kamu rutin mengonsumsinya. Penasaran apa saja kandungan lainnya di dalam buah ini? Karena itu, segera simak penjabaran di bawah ini.
Apa Saja Kandungan Nutrisi Lengkapnya?
Mengutip dari laman Dinas Pertanian dan Pangan Kabupaten Demak, Jawa Tengah, kandungan nutrisi dalam buah satu ini adalah sebagai berikut:
– Energi: 74 kalori
– Protein: 0,75 gram
– Karbohidrat: 19,18 gram
– Serat: 2,9 gram
– Gula: 16.26 gram
– Kalsium: 35 miligram
– Magnesium: 17 miligram
– Kalium: 232 miligram
BACA JUGA Gula Merah Bikin Kue Tradisional Makin Wah!
Zat yang terkandung dalam buah ini sangat baik untuk kesehatan, seperti karbohidrat, cuma rines, flavonoids, fixed oil, iriterpenoid, steroid & sterol, protein, dan amino acid. Selain itu, buah ini juga mengandung serat, vitamin B6, tembaga, dan antioksidan. Karenanya, kamu perlu rajin menyediakan stok buah ini di rumah, nih!
Ragam Manfaatnya bagi Tubuh
Berkat segudang kandungan nutrisi yang dimilikinya, buah tin memberikan beragam manfaat bagi tubuh. Berikut ini sepuluh manfaatnya yang bisa kamu dapatkan ketika mengonsumsinya secara rutin. Jadi, kalau kamu bosan memakan buah yang itu-itu saja, coba beralih ke buah satu ini, yuk!
- Menjaga kesehatan jantung.
- Mengatasi anemia.
- Menguatkan ketahanan tulang.
- Mencegah kanker.
- Memperbaiki kerutan pada kulit.
- Memelihara sistem pencernaan.
- Menjaga kesehatan mata.
- Mengobati radang tenggorokan dan amandel.
- Mengatasi insomnia.
- Meningkatkan imunitas tubuh.
BACA JUGA Kurma Khalas, Buah Kaya Serat Penuh Khasiat
5 Variasi Olahan Makanan dan Minumannya, Segar dan Menyehatkan!
Kamu bisa menikmati buah ini dengan berbagai cara, mulai dari dimakan langsung, dikeringkan, dijus, diambil ekstraknya, hingga dijadikan bahan dasar pembuatan makanan. Dari selai hingga jus yang segar dan menyehatkan, kamu bisa berkreasi dengan buah satu ini. Sebagai referensi, ini lima olahan kreasi dari buah tin yang bisa kamu buat sendiri di rumah.
- Selai Buah Tin
Kamu bisa membuat selai buah ini sendiri di rumah dengan mudah. Cukup sediakan buah tin, gula, dan sari jeruk lemon. Setelah itu, semua bahan dimasak dalam satu wadah hingga buah ini hancur dan memiliki tekstur serupa gel.
- Tart Buah Tin
Bosan dengan tart yang itu-itu melulu? Nah, topping buah tin akan menambah tart menjadi lebih lezat dan menarik. Sebab, perpaduan gurihnya crumb, manisnya custard, serta segarnya buah ini bisa bikin kamu enggak berhenti mengunyah.
- Es Krim Buah Tin
Siang yang terik kerap membuatmu kegerahan? Kalau sedang gerah, memang paling pas menyantap es krim. Nah, buah tin juga bisa menjadi bahan dasar sajian es krim lembut nan lumer, lho.
BACA JUGA 10 Oleh-Oleh Khas Jogja, Bukan Cuma Bakpia
- Jus Buah Tin
Kamu suka mengonsumsi buah dengan cara dijus? Kalau iya, coba, deh, minum jus dari buah tin. Terakhir, sebagai pelengkap, kamu bisa menambahkan susu dan madu untuk menambah kesegaran jus yang kamu kreasikan ini.
- Smoothies Buah Tin
Olahan kreasi unik yang terakhir adalah smoothies buah tin. Smoothies buah ini bisa menjadi pilihan minuman yang sehat dan menyegarkan. Terlebih, bahan tambahan yang kamu perlukan pun simpel: buah pisang, susu, dan madu.
RichCreme Whip Creme Powder Bikin Sajian Olahanmu Makin Lezat!
Gimana, sudah siap membuat beragam olahan menu dari buah satu ini? Oh, ya, jangan lupa gunakan krim bubuk dari RichCreme Whip Creme Powder, ya, sebagai whipped cream untuk topping makanan dan minuman kreasimu. Karena dengan whipped cream dari krim bubuk ini olahan buah tin kamu akan auto cantik!
RichCreme Whip Creme Powder adalah whipped cream berbentuk bubuk yang mudah dan cepat dibuat untuk membuat kreasi olahan apapun menjadi cantik. Dengan RichCreme Creme Powder, topping makanan dan minuman yang kamu buat bisa mendapatkan hasil yang mengembang maksimal, smooth, dan pastinya enggak bikin enek. Jadi, makanan dan minuman kamu pun akan semakin terlihat menarik untuk dinikmati!
Selain makin lezat, makanan dan minuman kreasi dari buah tin buatan kamu juga menjadi makin sehat dikonsumsi karena RichCreme Whip Creme Powder kaya akan serat pangan. Nah, kapan lagi kamu bisa membuat sendiri makanan dan minuman sehat dengan rasa yang lezat? Cuma dengan krim bubuk ini kamu bisa!
Oh, ya, untuk mendapatkan lebih banyak lagi inspirasi resep membuat beragam makanan dan minuman dengan whipped cream yang kokoh, mengkilap, beraroma, sekaligus menyehatkan ala RichCreme, segera kunjungi website RichCreme, akun Instagram @richcreme.id, dan akun YouTube Ellenka sekarang!